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Pour 4 personnes 3SP ou 2 petits dejeuner 6SP 1SP en JSC 2SP pour 2 2SP pour 3 10g de raisins blond ( vous pouvez en mettre plus mais ca coute cher en SP ) 15g de rhum 2 oeufs 3g d'edulcorant 1 stick vanille canderel 300g de FB 0% 20g de semoule fine...
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Recette perso Pour 9 parts : 2SP 0SP en JSC 70g de semoule fine 1 sachet de levure chimique 210g de griottes congelées 15ml de rhum 2 oeufs 360g de fromage blanc 0% Decongelé les griottes au micro onde Puis melanger tout les ingredients 20min au four...
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Recette trouver sur un groupe FB ;) Pour 2 personnes 8SP la part 4SP en jsc 2 cabillaud 80 riz cru 2 Courgette 100ml sauce hollandaise 1Kub knor ( 1 carré ) de l'eau Dans une casserole faite bouillir de l'eau avec un kub knor y plonger les courgettes...
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Ingrédients pour 8 parts - 20SP le tout 3SP pour une part ou 1SP en jsc Diviser en 4 - 5SP ou 2SP en jsc 400 g de lait écrémé 2 pommes 100 g de flocons d'avoine 1g d'édulcorant canderel 100 g d'eau 1 oeuf moyens 10g de graines de chia Préchauffer le four...
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Pour 6 ramequins 70 g de farine 150 g de chocolat 3 œufs 10 g de canderel 1 avocat 1 cac de levure Préchauffez votre four à 180°C. Coupez et vider l' avocat et l'ecraser a la fourchette. Faites fondre le chocolat au bain marie ou au micro onde et mélangez-le...
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Pour un cake 100g de farine semi compléte 1/2 sachet de levure chimique 20g de son de blé 100g de fromage blanc 0% 3 oeufs 25g de poudre de noisettes 20g de poudre d'amande 1 sachet de 100g de melange énergie de Bio Jardin 1/2 cc de 4 épices 1 Préchauffer...
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Pour 5 Banana Gauffres 175 calories 2 bananes bien mûres 65g de fromage blanc à 0% 30g de lait demi écrémé 1 oeuf 1/2 paquet de levure chimique (5g) 1cs de rhum7g 100g de farine 32g de chocolat blanc concassés Préchauffer le four à 180°C. Dans un saladier...
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Pour 14 Palets de dame 82 calories pour 1 60g de beurre doux 65g de sucre de canne 85g de farine 1 oeuf 1cc de fleur d’oranger confiture abricot Glacage : 50g de sucre glace 1cs d’eau tiède ( j'avais mis 1cs et demi mais je pense que c'etait trop ) 1....
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Salut les filles, aujourd'hui je vous parle d'un partenariat bien sympathique pour allaiter Je vous présente Le Coffret Simplicité de Bb Letché Avec tous les indispensables pour l'allaitement vous y trouverez des produits « full size » (pas d’échantillons)...
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Pour 6 pots 128 calories pour un : 150g de farine 511,5 70g de miel 212,8 10cl de lait 46 1cc de 4 épices 1 sachet de poudre a lever la patelière Beurrer et fariné les pots de la multidélice Remplir les pots de moitié Mettre de l'eau dans la multidélice...
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